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Les cervicalgies correspondent aux douleurs ressenties au niveau du cou. Elles peuvent également s’accompagner de raideur, de tensions dans les épaules, de douleurs entre les omoplates ou de maux de tête.
Elles peuvent apparaître progressivement ou survenir brutalement après un mouvement, un traumatisme, une période de stress ou de fatigue.

1. D’où viennent les douleurs cervicales ?
2. Comment j’examine une cervicalgie ?
3. Mon approche ostéopathique
4. Recommandations

D’où viennent les douleurs cervicales ?

La colonne cervicale n’est pas une région isolée. Elle est en relation avec de nombreux nerfs, vaisseaux, muscles et fascias, qui se prolongent notamment vers les épaules, les omoplates, les côtes, le sternum, le crâne et la mâchoire, mais aussi à distance avec l’abdomen.

C’est pourquoi une douleur cervicale peut parfois être accompagnée de douleurs dans les épaules, de maux de tête, de troubles digestifs, de difficultés à inspirer, de bruxisme…

Lors de la séance, je serai donc amenée à travailler dans des zones situées à proximité ou à distance de la colonne cervicale, en fonction des restrictions de mobilité retrouvées.

Comment j’examine une cervicalgie ?

Je commence la séance par un échange afin de comprendre l’apparition de la douleur, son évolution et les circonstances dans lesquelles elle se manifeste. Je m’intéresse aussi à vos habitudes de vie, votre activité professionnelle et sportive, vos antécédents traumatiques/chirurgicaux, et aux éventuels symptômes associés.

Je réalise ensuite un examen global afin d’identifier les zones présentant une diminution de mobilité et en lien avec vos symptômes.

J’observe notamment la mobilité:

• de la colonne cervicale, dorsale, et lombaire
• de la cage thoracique, des côtes
• des épaules et des membres supérieurs
• du diaphragme lors de la respiration
• de la mâchoire
• du bassin
• de l’abdomen

Il n’existe pas de protocole unique pour traiter une cervicalgie. Le traitement dépend de son origine et des structures impliquées dans l’apparition des symptômes.

Mon approche ostéopathique

Je privilégie une ostéopathie douce, adaptée à votre sensibilité, principalement basée sur un travail tissulaire et fascial. L’objectif de la séance est de favoriser une meilleure mobilité des tissus de la région cervico-thoracique, mais aussi de prévenir les récidives.

Pour comprendre l’origine des douleurs, je considère considère la personne dans sa globalité physique et émotionnelle. C’est à dire, en prenant en compte les différents événements qui auraient pu influencer l’installation des symptômes.

recommandations

Pour favoriser une bonne mobilié et souplesse de la région cervicale :

• Engagez-vous dans une pratique sportive adaptée et régulière
• alternez régulièrement les positions devant un écran
• porter une attention particulière au sommeil et à la récupération
• adoptez des techniques de relaxation (sport, art, cohérence cardiaque, méditation…)