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Beaucoup de femmes enceintes sont confrontées à des problèmes de constipation, pouvant être accompagnés de ballonnements, de pesanteur, et de douleurs abdominales.
L’ostéopathie propose une approche globale du corps, en s’intéressant aux liens entre les différentes structures anatomiques et à leur mobilité.
La prise en charge est adaptée à chaque femme et repose sur des techniques manuelles douces, en complément des conseils sur votre mode de vie et du suivi médical.

1. Pourquoi la constipation apparaît-elle au cours de la grossesse ?
2. L’approche ostéopathique de la constipation lors de la grossesse
3. Quelles zones peuvent être travaillées pour soulager la constipation ?
4. Quand consulter l’ostéopathe ?

pourquoi la constipation apparaît-elle au cours de la grossesse?

La constipation se caractérise par une diminution de la fréquence des selles, ou de la présence de selles dures. Plusieurs mécanismes peuvent se combiner lors de la grossesse :

Les modifications hormonales modifient la réabsorption de l’eau, ce qui favorise le durcissement des selles.

L’augmentation du volume utérin modifie les rapports entre les organes abdominaux. Le bassin, la colonne lombaire, la cage thoracique et la respiration s’adaptent aussi à ces changements. Ces adaptations mécaniques et posturales peuvent engendrer des tensions sur l’abdomen.

Les habitudes de vie jouent également un rôle sur le transit: hydratation, sommeil, alimentation, activité physique, prise de médicaments …

L’approche ostéopathique de la constipation lors de la grossesse

Lors d’une consultation, je m’intéresse à la manière dont les symptômes sont apparus et évoluent : fréquence des selles, difficultés d’évacuation, troubles digestifs associés (ballonnements, diarrhées, reflux…), autres douleurs corporelles (bas du dos, bassin…), vos antécédents digestifs et vos habitudes de vie.

L’examen physique consiste à explorer les différentes zones susceptibles de participer aux troubles ressentis: abdomen, crâne, cage thoracique, bassin, colonne vertébrale …

Une fois les zones en restriction identifiées, je réalise un traitement qui varie en fonction de chaque patiente, avec des techniques douces et non invasives.
L’objectif est de favoriser le confort corporel et digestif, et de prendre en compte les tensions associées.

quelles zones peuvent être travaillées pour soulager la constipation ?

• La région abdominale: le travail viscéral consiste à évaluer la souplesse des tissus environnants aux organes du tube digestif. Lorsque le volume utérin augmente avec la grossesse, les adhérences tissulaires peuvent être plus importantes et gêner le bon fonctionnement intestinal.
  
  
• Le diaphragme est le muscle principal de la respiration, il exerce des pressions sur la cavité abdominale, et est fortement sollicité lors de la grossesse. Certaines femmes peuvent d’ailleurs ressentir un essoufflement, des douleurs sous les côtes, ou entre les omoplates. Travailler le diaphragme permet d’améliorer la sensation respiratoire, les douleurs corporelles, ainsi que la mobilité digestive.
  
  
• Les modifications posturales de la grossesse sollicitent différemment le bassin et la colonne lombaire, qui sont liés aux organes digestifs. Quand les troubles digestifs sont accompagnés de douleurs dans le bas du dos, le sacrum, les plis de l’aine, le travail musculo squelettique de ces zones peut-être utilisé.
  
  
• Le fonctionnement du système digestif est étroitement lié au système nerveux autonome. C’est pourquoi l’approche crânienne fait aussi partie des techniques pouvant être proposées en complément du travail tissulaire, musculo squelettique et viscéral. 

quand consulter l’ostéopathe ?

Une consultation en ostéopathie peut être envisagée quand vous ressentez :

• Une diminution de la fréquence des selles
• Des ballonnements ou une sensation de ventre tendu
• Des gaz fréquents
• Des douleurs dans le bas du dos, le sacrum
• Des douleurs aux côtes, au sternum, entre les omoplates
• Une gêne pour respirer confortablement
  

En cas de douleurs abdominales importantes, de vomissements répétés ou d’impossibilité d’émettre des gaz, une évaluation médicale rapide est nécessaire.